Voici les règles officielles des courses de vitesse et de relais.

LA VITESSE:

– les signaux:

 * “à vos marques”: on se met en place derrière la ligne de départ.

      * “prêt”: dès que tout le monde est rigoureusement immobile et placé derrière la ligne de départ.

      * “partez”: tout le monde s’élance.

– Un faux départ est autorisé.

– Le sprinteur doit courir dans SON COULOIR (toute pose de pied dans le couloir voisin est éliminatoire)

– A l’arrivée, le jugement se fait de la base du cou à la taille (le torse en fait).

LE RELAIS:

– La zone de transmission est toujours de 20m, 10m avant la distance à parcourir et 10m après.

Nous établirons une zone d’élan de 10m située avant la zone de transmission.

– On peut tracer une marque dans son couloir mais il est interdit d’y placer un objet.

– il est interdit de jeter le témoin. Il doit être passé d’une main à main.

– si le témoin tombe au sol, c’est obligatoirement le dernier porteur qui doit le ramasser.

– il est interdit de pousser un coureur et de sortir de son couloir tant qu’il y a risque de gêne par rapport aux autres concurrents.

– il est interdit de faire 2 parcours pour un coureur.

– la ligne d’arrivée doit être franchie avec le témoin.

LES PRISES DE TEMOIN:

– la prise française: « the up sweep technique »:

Le receveur a le bras allongé vers l’arrière. Il a la paume de la main tournée vers l’arrière et la main bien ouverte, pouce écarté des autres doigts.

Le donneur transmet le témoin par un mouvement de bas en haut.

– la prise américaine: the « down sweep technique »:

Lorsqu’ils sont presque au même niveau, le donneur passe le témoin par un mouvement allant de haut en bas. Le receveur tourne la paume de sa main vers le ciel.